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 ヨーグルトを使う腸活レシピ5選 1 お手軽。 はちみつりんごのホットヨーグルト Photo by macaroni こちらは、ヨーグルトにすりおろしたりんごとはちみつを加える、お手軽レシピ。 ビフィズス菌や乳酸菌が含まれているため、ヨーグルトは腸活に役立つ食品のひとつです。 食物繊維が豊富な果物と組み合わせると、シンバイオティクスが実践できますよ 今日は、すぐ手に入る身近な食材を使ってラクに実践できる「 腸活 」朝ごはんレシピをご紹介します♪ ちょい足しで風味アップ！ 「青のり納豆ごはん」 納豆ごはんに青のりをトッピングするだけの、ちょい足し簡単レシピ。 納豆は、発酵パワーで腸内 免疫力アップやダイエットのために、ぜひ腸活レシピで美しい腸を手に入れてください。 腸活レシピ1『アスパラチーズリゾット』 摂取すると腸内環境が整うという「フラクトオリゴ糖」 が豊富に含まれたアスパラを使ったメニューです。 腸活レシピ 鶏もも肉と蒟蒻としめじの煮物 レシピ 作り方 By ダネちゃん 楽天レシピ 腸活レシピ 簡単